2014 en chiffres
Durant cette année 2014, je me suis amusé à collecter quelques données. J'ai essayé d'en rassembler certaines sur cette page pour faire un résumé "en chiffre" de l’année.
Durant cette année 2014, je me suis amusé à collecter quelques données. J'ai essayé d'en rassembler certaines sur cette page pour faire un résumé "en chiffre" de l’année.
L’OMS recommande de ne pas rester inactif (sédentaire) trop longtemps. L’objectif était donc de faire 10 000 pas par jour, soit 70 000 pas par semaine.
Les weekends sont les jours les plus actifs de la semaine. Si l’on considère qu’un pas fait 80 cm, j’ai alors parcouru à pied cette année environ 3444km soit à peu près 8,6% du tour de la Terre !
Mais ceci avec tout de même 206 jours sédentaires cumulés.
4 305 785 pas
J’avais deux objectifs de distances cette année : faire 1000km en vélo et 600km en course à pied. Les deux sont réalisés à 175%
Cumulé, j’ai donc passé plus de 3 jours sur un vélo, et plus de 4 jours en train de courir. Cela représente en moyenne une activité de cyclisme tous les 3,6 jours, et une activité de course à pied tous les 3,5 jours.
Essentiellement à Bordeux, mais aussi un peu en Charente, en Bretagne, dans le Pays Basque, à Évian, Tours, et Montluçon !
Au fur et à mesure de l’année, je me suis fixé un objectif : avoir au moins 5h de sommeil non agité par nuit. J’ai constaté que dans ces cas-là je me sentais bien au réveil. L’efficacité est calculée par l’outil qui analyse le sommeil. Elle est à peu près constante, peu importe le jour de la semaine.
Sur le total il y a quelques chiffres drôles : j’ai passé plus de 3 mois dans le lit, ou encore j’ai perdu 4 jours à attendre de m’endormir !
Pour moi l’évolution du poids reste la variable la plus mystérieuse. Impossible de trouver une logique ou de tirer des conclusions en fonctions des différents évènements qu’il a pu se passer.